新二网皇冠手机网址

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 7204|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

上班没怎么运动长了小肚子了,每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗

[复制链接]

1347

主题

1445

帖子

4777

积分

大学四年级

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

积分
4777
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2017-7-13 22:28:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近一年上班,没怎么运动。好多肉长了小肚子了,每天晚上跑步能锻炼腹部减肚子吗
回复

使用道具 举报

1546

主题

1698

帖子

5206

积分

硕士一年级

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
5206
沙发
发表于 2017-7-14 00:16:39 | 只看该作者
减“小肚子”要趁年轻 只做跑步运动效果不明显吧。还要吃饭少吃肉,尤其是晚上不要吃多。不要吃了就躺下。另外转呼啦圈锻炼腰部肚子也是需要的。还有俯卧撑,平撑,高抬腿么司滴i,都要做哈啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

40

帖子

130

积分

等待验证会员

积分
130
板凳
发表于 2017-7-21 16:28:09 | 只看该作者
可以的 ,但在于长期的坚持
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则